celui ci a été donné par ma prof de step la semaine derniere!!!
elle me suit pour voir l'évoution des semaines
donc le voici
* matin*
2 fromage blcs 0% + céreale type spécial K + ca fé ou thé
*10 h *
1/2 pomme verte+ café et si encore faim un fromage blc
(je le fais pas si un café seulement
midi*[/size]
1 viande blanche+légumevert+fromage blc
*16 h *
1/2 pomme + café
*soir*
eil que le midi, mais poisson ou oeuf
additionné avec 1.50 voir 2 litre d'eau
et avec du sport